Ce ingredient să nu mai pui niciodată în salată

Dacă urmezi o dietă și consumi salate des, ai dori, probabil, ca acestea să fie cât de cât consistente, pentru a te sătura. Totuși, evită să adaugi în el acest ingredient. 

Dacă vrei ca salata ta să conțină cu proteine, carnea, cum ar fi pieptul de curcan sau carnea de pui, poate fi o opțiune bună. Mezelurile, însă, sunt de evitat. Acestea sunt bogate în sodiu și nitrați și conțin și multe calorii.

Există modalități mai bune de a adăuga proteine în salată, mai ales că supraîncărcarea cu sodiu te poate face să mănânci prea mult și te deshidratează.

O opțiune mai bună sunt ouăle fierte, spun nutriționiștii, conform msn.com.

Sursa articol : realitatea

Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , ,